Met een personal training traject bij SaffieraCoaching kan je veel gerichter en efficiënter naar een doel toe trainen dan wanneer je voor jezelf traint of in een groep. We gaan echt specifiek aan de slag met jouw doelen en halen het maximale uit elke sessie. Dus wil je er eindelijk een keer écht voor gaan en niet maandenlang trainen zonder resultaat of snel afhaken zoals vaak gebeurt? Zet dan snel de eerste stap door een intake in te plannen.
De trainingen zijn uiteraard afhankelijk van je doelstellingen, maar bestaan vaak uit een mix van de volgende onderdelen: kracht, cardio, stabiliteit, mobiliteit, snelheid, wendbaarheid.

Hoe ziet het personal training traject van SaffieraCoaching eruit?

• Een op maat gemaakt trainingsprogramma aan de hand van jouw doelstellingen.
• 1 op 1 of duo training van 60 minuten onder begeleiding van je personal trainer.
• Vooraf vastgestelde meet- en evaluatiemomenten om je progressie te checken.
• Mogelijkheden van 1 tot 3 dagen per week.
• Locaties en tijdstippen in overleg.
• Persoonlijke voedingsbegeleiding.
• Personal training aan huis mogelijk
• Verschillende soorten combinatie pakketten mogelijk
  
  

Welke doelstellingen kan je bereiken?

Iedereen heeft zo zijn eigen doelen, in overleg kijken we precies naar wat jij wilt en nodig hebt. Je kan daarbij denken aan:

• In vorm komen voor een specifiek doel, bijvoorbeeld afgetraind de zomer in.
• Toewerken naar je streefgewicht.
• In het algemeen werken aan je fitheid en gezondheid.
• Je sportprestaties verbeteren. SaffieraCoaching is vooral gespecialiseerd in Speed & Agility, dus werken aan je snelheid en wendbaarheid.
• Toewerken naar een wedstrijd, bijvoorbeeld je eerste 10 kilometer hardlopen.
• Fit je zwangerschap door komen of juist weer fit worden na je bevalling.